Zalety treningu obwodowego – czyli korzyści płynące z zajęć workout w JUMPCITY
,
Zachęciliśmy Cię? Pierwsze zajęcia workout w JUMPCITY są za darmo – kliknij po więcej informacji.
Dla większości osób zmotywowanie się do chodzenia na treningi jest nie lada wyzwaniem. Wizja monotonnego powtarzania w kółko tych samych ćwiczeń na siłowni, skutecznie zniechęca ich do aktywności fizycznej. Jednak wiadomym i niepodważalnym faktem jest to, że człowiek jest istotą aktywną, a praca biurowa jest dla nas czymś nienaturalnym. Poza tym zewsząd słyszymy o ogromnych zaletach aktywności fizycznej…
Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy zajęcia w formie treningu obwodowego, które charakteryzują się:
- prozdrowotnością
- brakiem monotonii
- kreatywnością
- brakiem uciążliwości wykonwania ćwiczeń
Moc treningu obwodowego
Trening obwodowy, czyli wykonywanie ćwiczeń na stacjach, zmniejsza uciążliwość wykonywanych ćwiczeń. Na każdej stacji spędzamy jedynie 45 sekund i zanim znudzimy się ćwiczeniem, już mamy przed sobą następne wyzwanie. Na każdych zajęciach zmierzymy się z 10 innymi stacjami, które rozwiną nam mięśnie każdej części ciała.
Jest to prawdziwy raj dla tych, których szybko nudzi ćwiczenie, a mimo wszystko chcą osiągnąć zamierzony efekt.
Zachęciliśmy Cię? Pierwsze zajęcia workout w JUMPCITY są za darmo – kliknij po więcej informacji.
Zwiększ beztłuszczową tkankę mięśniową
Trening workout łączy w sobie trening siłowy i kardio.
Tradycyjne treningi aerobowe ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej bazują na niskiej intensywności pracy wykonywanej przez okres około 60 minut. Niska intensywność i wydłużony czas treningu jest rzeczywiście dobrym rozwiązaniem dla spalania tkanki tłuszczowej w trakcie treningu. Niestety, przy długotrwałym treningu aerobowym dochodzi do zużywania białek mięśni szkieletowych, czego każdy budujący masę mięśniową wolałby uniknąć. Dlatego właśnie trening obwodowy wygrywa z klasycznym treningiem cardio. W przypadku treningu obwodowego całość zużytego tłuszczu przewyższa efekt uzyskany tradycyjnym treningiem o niskiej intensywności. Efekt treningowy spotęgowany jest dzięki rozpoczynaniu każdego następnego wysiłku na niepełnym wypoczynku.
Zachęciliśmy Cię? Pierwsze zajęcia workout w JUMPCITY są za darmo – kliknij po więcej informacji.
Jak palić tłuszcz?
Redukcja tkanki tłuszczowej jest najbardziej efektywna przy krótkich acz intensywnych sesjach, gdyż minimalizuje negatywne efekty katabolizmu mięśni, a maksymalnie wykorzystuje paliwo jakim jest tkanka tłuszczowa. Widoczne efekty możemy zauważyć już po 6 sesjach treningowych!
Wzbogać swój trening
Trening Jump Workout jest skierowanych dla wszyskich sportowców wyczynowych i amatorów, którzy chcą poprawić swoje wyniki i urozmaicić plan treningowy. Trenując daną dyscyplinę powinniśmy także zadbać o rozwój partii mięśniowych pozornie niepotrzebnych do naszego sportu. Staramy się, aby zajęcia były wszechstronne i ogólnorozwojowe, co dodatkowo jest potęgowane przez wykorzystanie do ćwiczeń trampolin.
Trening Jump Workout jest najlepszym wyborem dla Ciebie jeżeli zależy Ci na:
- różnorodności ćwiczeń
- powiększeniu masy mięśniowej, przy jednoczesnym zadbaniu o trening kardio
- treningu ogólnorozwojowym
- wyrzeźbieniu sylwetki
- spaleniu tłuszczu
- braku monotonii
Do zobaczenia na zajęciach !
Zachęciliśmy Cię? Pierwsze zajęcia workout w JUMPCITY są za darmo – kliknij po więcej informacji.
Autor: Healthy Factory
